Часто мы рассказываем истории о тараклийских спортсменах и любителях ЗОЖа, но сегодня мы решили поделиться историей 24-летнего Егора из Ростова-на-Дону, который всю свою сознательную жизнь занимается разными видами спорта, тренирует профессиональных бойцов и путешествует. Для TUK молодой человек рассказал, как он оказался в Тараклии, набрал лишний вес и в поисках спортзала обнаружил сильную секцию кикбоксинга.
«Мальчик с лишним весом превратился в тренера по физподготовке»
Егор родился в Ростове, но в 17 лет переехал в Москву, чтобы учиться. Там он прожил шесть лет, тренируясь сам и тренируя других в качестве хобби, пока не отправился со своей девушкой путешествовать. «Я объехал больше пяти стран и побывал более чем в 10 разных городах. Одним из них была Тараклия, отсюда родом моя девушка», — поделился Егор. По словам парня, впервые он познакомился со спортом в семь лет, когда уговорил родителей отдать его в спортивную секцию. «Это была секция айкидо, где я провел некоторое время, но быстро осознал, что это вообще не мое», — вспоминает Егор, добавляя, что айкидо стало компромиссом для родителей. Они хотели, чтобы занятия были максимально безопасными.
Но уже в 10-12 лет, досадно проиграв в драке, Егор попросил старшего брата отвести его в секцию смешанных единоборств. «А потом был и кикбоксинг, и тренажерный зал, но в целом я постоянно был связан с единоборствами и силовыми тренировками», — отметил спортсмен.
Егор более четырех лет занимается тренерской деятельностью и год, как ведет профессиональных бойцов ММА. «Как тренер я разрабатываю сложные программы, учитывающие все факторы в подготовке спортсмена. Важно соблюдать баланс между техническими отработками и силовыми тренировками», — поделился молодой человек.
По его словам, подготовка профессионального спортсмена – очень сложный процесс, но эмоции, которые возникают при победе в поединке, подготовка к которому была интенсивной, трудно передать словами. «Это просто невероятно круто, победа окупает весь труд», — улыбнулся Егор.
«Из 90 кг в 70 кг»
Егор рассказал, что в его семье, как и во многих других семьях того периода, не было никаких знаний по диетологии и нутрициологии. Поэтому еще в детском возрасте он набрал много лишнего веса из-за неправильного питания и оставался таким до 16 лет.
«Строение тела во многом закладывается с детства, поэтому эта проблема периодически возвращалась ко мне, особенно в период, когда у меня была сидячая работа. Тогда, даже регулярно занимаясь спортом, я набрал до 90 килограмм», — рассказывает Егор. Когда он приехал в Тараклию первый раз, он столкнулся с обилием вкусной домашней еды, поэтому его вес дошел до 94 кг.
Максимально ответственно к решению этой проблемы он подошел только в этом году. «Ко мне пришли на ведение по физподготовке профессиональные бойцы ММА, ну и мне захотелось им соответствовать — режим питания, сна и тренировок, и спустя время я уже вешу 77,5 кг, сбросил около 16 кг», — поделился Егор, отмечая, что похудение процесс не быстрый, это скорее марафон, чем спринт.
«Где бы я ни был, я всегда найду зал»
Если в России у Егора получалось тренироваться почти каждый день, то в Тараклии он старался хотя бы два-три раза в неделю посетить зал и нагрузить себя, а все остальное время проводил тренировки в домашних условиях.
«Сейчас я работаю с утра до позднего вечера, и каждый раз это новый город, новое место, поэтому уже не получается тренироваться столько, сколько я привык. Но три силовых тренировки в неделю я обязательно провожу», — сказал Егор, добавив, что где бы он ни был, он всегда найдет место для тренировок, так как для этого главное – желание. В Тараклии Егор был два раза и скоро вновь приедет в гости к родным и близким своей девушки.
«В первую поездку было сложно держать режим, так как надо было найти зал, да и домашняя еда внесла свои коррективы», — вспоминает Егор. Приехав в Тараклию второй раз он был ко всему готов и сумел сохранить режим. «Я следил за своим питанием, а тренировки проводил либо самостоятельно дома, либо в зале у мастера спорта по кикбоксингу — Константина Думбравана», — рассказал Егор. Также он отметил, что многое черпает у тараклийского тренера с позиции кикбоксинга и совмещает работу по своей программе с занятиями в зале. «В Тараклии нет открытых залов с железом в привычном для меня понимании, но я заметил, что люди все равно тянутся к спорту. Даже на вечерних тренировках у Думбравана есть люди старшего поколения, которые приходят тренироваться после работы. Да и много детей, которые приходят в секцию. Это очень круто, надо давать возможность людям заниматься спортом», — оценил Егор.
Так как Егор бывает в Тараклии в летний период, в его питание входят, по большей степени, белки, овощи, домашние фрукты. «Очень важно есть много белка: нежирное мясо, яйца, творог. Сейчас люди не доедают белки, хотя аминокислоты из которых они состоят, — строительный материал для нашего организма», — отметил он.
В заключении Егор сказал, что для него «Тараклия — это та уютная деревня (надеюсь, что читатели не обидятся), в которую все ездили летом в детстве». «С удовольствием возвращаюсь сюда, наслаждаясь атмосферой, обществом замечательных людей, отвлекаясь от повседневных забот, тренируясь и работая», — заявил Егор.
