Интервью с врачом. О летних отеках со Светланой Перонковой, семейным врачом Центра здоровья Тараклии

Каждый человек хоть раз в жизни встречался с такой проблемой как отечность. Несмотря на это, многие не хотят обращаться  за помощью к врачу,  считая, что все пройдет само собой. Как утверждает семейный врач Центра здоровья Тараклии Светлана Перонкова, самое страшное в этой ситуации то, что многие не понимают и не задумываются, какие последствия могут нести отеки, ведь именно в них иногда скрываются серьезные проблемы. В еженедельной рубрике «Интервью с врачом» TUK решил узнать, почему отеки проявляются чаще всего летом, нужно ли их лечить и как защитить себя от отечности.

TUK: Почему отеки появляются чаще всего летом?

У любого человека, даже в жаркие дни отеков быть не должно! Но абсолютно здоровых людей не бывает. Жара и длительное пребывание на ногах или наоборот малоподвижный образ жизни (сидячая работа) способствуют развитию отеков. Летом человек потеет чаще всего, поэтому вместе с потом выводятся соли, после чего и появляется отечность. Кровь становится гуще, она медленнее течет по сосудам, сердце работает с большей нагрузкой, капилляры расширяются, усиливаются застои жидкости в тканях, тем самым образовывая отечность. Если человек мало пьет воды, то организм сам начинает экономить воду, в результате чего в организме происходит задержка жидкости и уже после появляются отеки.  Отечность ног может появится из-за того, что человек носит тесную обувь или высокие каблуки.

TUK: Кто больше предрасположен к отечности?

Чаще всего к отечности предрасположены люди с хроническими заболеваниями — это ожирение, сердечная недостаточность, заболевание вен и почек. Но не будем упускать тот момент, что отечностью чаще всего страдают именно женщины, так как носят слишком высокие каблуки или обтягивающую одежду. У них могут опухать и руки из-за химических средств, из-за косметики, лекарств.

TUK: Как их нужно лечить?

 Здоровым людям лечить отеки не надо, но соблюдать элементарные правила нахождения на жаре необходимо. Например, стараться не выходить в обед на улицу — ведь именно тогда на улице невыносимая жара.  Надевать головные уборы, легкую одежду, иметь собой водичку, чтобы выпить, либо взбрызнуть, если почувствуете, что вам становится плохо. А те, кто страдают хроническими заболеваниями им необходимо срочно обратиться к семейному врачу, для коррекции лечения. Но для самостоятельного лечения, необходимо лишь вести здоровый образ жизни, исключить алкоголь, обеспечить организм необходимым количеством воды, до двух литров в день. Меньше употреблять газированные напитки, кофе, после 19:00 часов ограничить прием любой жидкости. При сидячем образе жизни, стараться делать пол часовые перерывы (зарядка, ходьба). Старайтесь наладить свой режим, спите не больше и не меньше семи часов, когда ложитесь подложите под ноги валик, чтобы ноги были приподняты. Из еды исключите сладкое, горькое, соленое, копчености. И самое главное вечером не переедать. Включить в свой рацион «противо­отечные» продукты: яблоки, творог, чай с лимоном. Ограничить потребление соли до 2–5 грамм в сутки. Пищу лучше солить не во время приготовления, а когда она уже на столе, либо использовать соевый соус.  Чтобы избежать отеков на лице, спите на спине: сон на животе часто приводит к появлению мешков под глазами.

TUK: Какие последствия могут быть при отеках?

При регулярных сильных отеках, например, ног, особенно если они сопровождаются судорогами (чаще в ночное время суток), образованием трофических язв или изменением цвета кожи на месте отека, следует незамедлительно обратиться к врачу. Осложнениями грозят не сами отеки, а заболевания, причиной которых они являются. Например, при тромбозе глубоких вен в остром периоде возможен летальный исход, вследствие закупорки тромбом просвета сосуда.

TUK: Многие принимают при отеках мочегонные препараты, стоит ли так делать? Как бороться с летними отеками?

Принимать мочегонные препараты здоровым людям при появлении отеков, нельзя! Медицинские препараты необходимо принимать, лишь тогда, когда вам это выписал врач. Лето богато фруктами и овощами, поэтому в первую очередь обратите внимание на эти «препараты». Бороться с летними отеками просто: надо отказаться от сладостей, пить липовый чай. Хорошо перекусывать черешней и вишней — это отличное мочегонное. Также полезен и огурец. Он утоляет жажду и восполняет недостаток жидкости в организме.

Семейный врач Светлана Перонкова подчеркнула, что народные методы тоже могут помочь с отечностью. Например, самое распространённое народное средство это зеленой чай, или чай с мелиссой. Он ускорит выведение жидкости, и самое главное не скажется негативно на организм.  Также можно сделать ванночку с морской солью или с отваром ромашки.