Если задуматься, с курением и воздействием табака сталкивается практически каждый – кто-то реже, кто-то чаще. Кому-то не представляется жизнь без того, чтобы с чашечкой кофе выкурить сигарету, а то и две, а кого-то воротит только от одного упоминания о табачном дыме. Чего только не предпринимают власти и здравоохранение, чтобы сократить потребление табака – повышают цены на сигареты, рисуют ужасающие картинки на пачках, убирают их с прилавков магазинов, чтобы у покупателя возникло ощущение, что он делает что-то незаконное и ужасно плохое. Мы, в редакции TUK, считаем, что осуждать кого-то за привычки и слабости и говорить, что курить вредно – дело последнее. Поэтому просто расскажем три истории тараклийцев – двух девушек и мужчины, которым удалось отказаться от курения, о борьбе с самими собой и что сподвигло их на такой шаг. Герои пожелали рассказать свои истории анонимно, поэтому их имена изменены. Материал подготовлен к Всемирному дню без табака.
Ксения
Мне 31 год. Я мама двух сыновей, занимаюсь уборкой, готовкой, как обычная домохозяйка. Первый раз, когда я попробовала курить, мне было 19 лет, в мои университетские годы. Это был такой пробный раз, который перешел в восьмилетний опыт. Если сейчас меня волнует мое здоровье, то тогда меня волновало лишь одно: хоть бы родители не узнали об этом. Я перепробовала кучу способов, которые помогали мне скрыть это информацию от родственников: покупала мятные конфетки или жвачки, духи на себя выливала, в прямом смысле этого слова.
С каждым днем мне все больше нравилось курить, потому что окружение моё состояло только из курящих. Пока я курила, я чувствовала, что уже начинаю зависеть от них. Каждый день мы бегали в ларек за пачкой сигарет, лишь бы снять стресс. Но когда у меня появился парень, я начала задумываться, что надо как-то попробовать бросить. Просто он старался как-то намекнуть о том, что девушка с сигаретой выглядит не очень привлекательно, так же его смущал запах сигарет, потому что сам он не курил. Бросить курить я пыталась различными способами: находила пластыри, спреи, статьи читала, даже как-то спорили об этом. Но большую часть времени я пыталась заесть свой недостаток никотина, поэтому вес начал слегка расти. Как ни странно, я из-за этого не расстроилась, потому что жизнь у меня тогда была в постоянной беготне, и я от него быстро избавлялась. Различные перекусы спасали меня от желания закурить. Способ заедания едой мне помог больше всего — я покупала себе леденцы, семечки, какие-то маленькие печеньки. Так я бросила курить.
Спустя полгода, из-за некоторых семейных проблем, мне тогда было 26, я опять вернулась к курению и это было ненадолго, так как вторую попытку я уже приняла более серьезно. Я узнала, что нахожусь в положении, поняла, что и мое здоровье, и малыша находится только в моих руках. В первые три-четыре недели была очень большая тяга к курению, так как постоянно срывалась, были резкие перепады настроения, это все связано было с моим положением и желанием курить. В тот момент, очень хорошо на меня подействовали и родственники, и муж, подбадривая словами о том, что это мое здоровье и малыша. Благодаря им, сейчас я чувствую себя очень бодро — нет отдышки, с удовольствием бегаю с сыном, точнее за ним.
А на сегодняшний день для молодых людей или взрослых, кто пытается бросить, созданы другие условия. Есть хорошие заменители сигарет, которые вроде бы не так плохо влияют на организм. Я думаю, если человек перешел с сигарет на что-то другое, значит ему ничего не составит труда вообще отказаться от любого вида курения.
Татьяна
На данный момент — я мама одного сыночка и работаю в банке. Мне 35 и впервые, когда я попробовала курить, мне было 16 лет, я была на первом курсе в колледже. Все мои однокурсницы тогда уже курили и на тот момент я считала их крутыми и взрослыми. Выходя на перерыв между парами, я старалась приблизиться к ним. За зданием колледжа в первый раз я пробовала курить.
О том, что я курю знала только эта компания, а потом как-то мой дядя нашел у меня пачку сигарет и начал читать взрослую нотацию о том, как это плохо. Не могу сказать, что у меня какой-то стаж, но я то бросала, то курила. Мне было очень тяжело находиться рядом с курящими людьми, даже в магазине, когда кто-то покупал сигареты, мне тоже хотелось тоже купить и закурить. Но после я стала замечать, что у меня и кашель, и тяга не к кофе, а к сигаретам, то тут я уже задумалась, что надо срочно бросать. Я начала активно заниматься спортом, и постепенно забыла вовсе о том, что я когда и курила. Спорт дал мне возможность стать здоровее, энергичнее и благодаря ему раскрыла в себе свою силу воли.
Иван
Наверное первый раз, чтобы не соврать, попробовал в 2000 году, это мне сейчас на секунду 40 лет. Это было совсем неожиданно — с друзьями соседскими как-то собрались на улице, и кто-то из них предложил попробовать, нам эта идея казалось тогда очень крутой, и даже немного мужественной. Вот как попробовал тогда, и до 30 лет я курил без остановок, а после уже старался избавиться от этой привычки. Первая моя попытка заключалась в том, что в те моменты, когда хотелось курить, я ел бублики или пил кофе. На вес это хорошо тогда сказалось, прибавил где-то килограмма 4, может и больше.
Помню, что родители тогда не очень хвалили меня за это, относились к этому негативно, пытались всегда читать морали о том, что курение — это плохо. Выбрасывали пачки сигарет, если находили. Но тогда молодым парням явно было не до этого.
Во время курения я всегда чувствовал себя не комфортно — были головные боли, запахи, какая-то усталость. Было много моментов, когда я пытался бросить курить, но меня ненадолго хватало, первый же соблазн друзей и я бежал за сигаретой. Но однажды проснувшись утром, пять лет назад, я подумал о том, что действительно нужно взять уже себя в руки и избавиться от этой гадости. Это было нелегко, тяга к курению была. Моя жена тогда была рада этому и всеми способами старалась меня уберечь от покупки сигарет. Уже когда я начал постепенно отвыкать от курения, для меня запах сигарет стал неприятным, а действия курящего рядом человека были для меня странными и непонятными. Хочу отметить, что, бросив курить, я стал выглядеть по-другому, более свежо, чувствую себя легко и нет этой тяжести в легких.
***
5 фактов о курении:
- По статистике, каждый курильщик сокращает свою жизнь на 18 лет;
- 55% врачей во всём мире являются курильщиками. В основном это анестезиологи и хирурги;
- По данным ВОЗ, 25% сигарет, которые предлагают на рынке – подделка;
- Каждую минуту в мире покупается 10 млн. сигарет;
- Каждый человек способен бросить курить.
