Страх, тремор, озноб и паника, потоотделение или чувство жара… Если такие симптомы появились у вашего ребенка то, возможно, это паническая атака. Почему она появляется, и можно ли ее предотвратить – об этом расскажет детский кардиоревматолог, педиатр высшей категории с 29-летним стажем Лилия Малкова.
К вам часто обращаются с такой проблемой?
У нас бывают пять или шесть обращений за день детей с паническими атаками. Хотя ранее, до ковида, такие обращение были раз в три месяца. Период пандемии усадил наших детей за компьютеры, они стали меньше общаться вживую и больше черпать информации из просторов интернета. Еще одна проблема — это то, что родители уезжают за границу, и ребенок остается сам по себе. Да, есть человек, который за ним ухаживает, но самых близких нет, и тогда появляется «чувства брошенного ребенка», что также приводит к паническим атакам.
В каком возрасте чаще всего встречаются панические атаки?
Панические атаки у детей чаще всего встречаются в подростковом возрасте. Приступ страха происходит внезапно, без объективной угрозы для ребенка. Это реакция психики на сильный стресс, с которым ребенок сталкивается ежедневно в школе, дома, возможные проблемы в семье, перенапряжение и другие. Панические атаки представляют собой эпизоды интенсивного страха, которые сопровождаются одним или несколькими симптомами (озноб, страх смерти, тахикардия и др.).
Как понять, что ребенок испытывает панические атаки?
Если ваш ребенок постоянно обеспокоен по поводу возникновения приступа — рецидива, появляется тревожность, замкнутость, нарушения в образовательной деятельности; появляются проблемы в отношениях с вами (родителями) или другими взрослыми, или одноклассниками, а порой возможно неадекватное изменение поведения. Симптомы панической атаки не являются проявлением другого заболевания и не связаны с воздействие лекарственного вещества на центральную нервную систему (ЦНС).
Существуют диагностические критерии. Запомните, что панические атаки — внезапный приступ страха, достигающий пика в течении нескольких минут, в течении которого возникают четыре или более симптомов:
· учащенное сердцебиение;
· потоотделение;
· тремор или дрожание;
· одышка;
· чувство удушья;
· боль и дискомфорт в груди;
· тошнота или неприятные ощущения в животе;
· головокружение, слабость, нарушение координации;
· озноб или чувство жара;
· парастезии (онемение или покалывание конечностей);
· страх сойти с ума;
· страх смерти.
Также могут наблюдаться: шум в ушах, боль в шее, головная боль, неконтролируемый крик или плач — эти симптомы могут возникнуть и в спокойном состоянии поэтому нельзя считать их одними из четырех необходимых.
К какому врачу обращаться?
Необходимы консультации невропатолога, вертебролога, эндокринолога, кардиопедиатра, которые назначат необходимые лабораторно-инструментальные исследования для выявления соматической патологии.
Как лечат панические атаки?
Программа лечения панических атак строится на комплексном подходе – психотерапии и арт-терапии. А если говорить о медикаментозном лечении, то оно применяется при наличии тяжелой симптоматики. Необходимость применения медикаментов, дозировку и виды — назначает исключительно врач.
Каковы причины возникновения панических атак у детей?
Причины могут быть разными, все индивидуально. Но как правило, базовые причины — это гиперопека родителей, постоянный контроль над личным временем, учебой и здоровьем ребенка. Или семья, где у одного или обоих родителей присутствует зависимость (алкоголизм, наркомания). Отсутствие эмоционального контакта с одним или обоими родителями. Постоянные конфликты в семье по различным причинам: психологическая несовместимость, бытовые проблемы, измены и так далее. Внешние факторы: конкуренция в школе, страх насмешек, непонимание, страх ошибки и другие. Также причиной могут стать детские страхи: страх темноты, страх быть брошенным. Бывают физиологические причины, переутомление, соматические заболевания.
С этими проблемами сегодня сталкивается каждый второй подросток. Существуют ли профилактика развития панических атак?
Как и любое заболевание, панические атаки легче предотвратить, чем лечить. И для этого не нужно много затрат, — здоровая атмосфера в семье, взаимопонимание между родителями и ребенком, забота, любовь и поддержка со стороны родителей. Очень важно уважать ребенка, его желания и поддерживать то, что делает ребенок, вне зависимости от результата. Общий досуг и отдых с семьей — залог успеха и психического здоровья. Важно помнить, что ребенку, подверженному паническим атакам, нужно обеспечить не только материальные нужды, но и спокойствие, важно обеспечить соблюдение режима дня, полноценный сон, регулярные физические нагрузки, а также хобби.
Для ребенка его семья — это весь мир, и от того, какой климат в семье, насколько родители эмоционально связаны с ребенком, чувствует ли ребенок их любовь, во многом зависит его эмоционально-психическое состояние. Важно, чтобы он мог рассказать родителям о своих страхах и проблемах. Ведь сегодня наиболее распространены панические атаки у детей, причиной которых являются различные страхи.
Какие советы вы можете дать родителям, чтобы предотвратить появление панических атак?
Связь с семьей – это, пожалуй, самое лучшее решение. Нужно поддерживать эмоциональную связь с ребенком. Совместный отдых, совместная физическая нагрузка, совместный прием пищи, и так далее помогут быть ближе со своим чадом. А это значит, что вы сами можете предотвратить появление панических атак.
