Уроженка Молдовы, проживающая в США, Татьяна Верега, установила новый рекорд Гиннеса — стояния в планке на локтях, — сообщает locals.md.
Она простояла в планке 3 часа 45 минут и 23 секунды, улучшив предыдущий рекорд на почти 15 минут. В 2015 году киприотка Мария Калимера простояла в положении планки 3 часа 31 минуту.
К примеру, неподготовленный человек способен продержаться в планке, как правило, 1-2 минуты. Подготовленные спортсмены могут похвастаться десятиминутным сохранением планки.
Рекорд среди мужчин три года подряд устанавливает полицейский из Китая Мао Вейдунг, он простоял в планке 8 часов, 1 минуту 1 секунду.
Татьяня Верега фитнес-тренер, преподаватель “Зумбы” и основательница DLS Dance Studio. В прошлом году она участвовала в своем первом триатлоне Ironman.
